Encontro toda segunda-feira às 17h, liderado pela equipe de psicologia para realização de atividades manuais que geram um momento terapêutico.
Objetivos Terapêuticos do Grupo
- Redução
do Estresse e Ansiedade: O foco no movimento manual repetitivo e
criativo induz a um estado de atenção plena (mindfulness).
- Expressão
Não Verbal: Permite que conteúdos emocionais difíceis de verbalizar ganhem
forma por meio de cores, texturas e materiais.
- Fortalecimento
de Vínculos: Promove a troca de experiências e a empatia entre os
participantes.
- Aumento
da Autoestima: Ver um projeto do início ao fim gera um sentimento real de
competência e utilidade.
Sugestões de Atividades para as Oficinas
Aqui estão algumas propostas de oficinas manuais com foco
terapêutico:
1. Mural das Emoções (Colagem e Moodboard)
- Materiais:
Revistas antigas, tesouras, colas, cartolinas.
- Foco
Terapêutico: Autoconhecimento e percepção do momento atual.
- Dinâmica:
Pedir aos participantes que façam uma colagem representando como se sentem
"hoje" ou onde desejam chegar. Na segunda metade da sessão, quem
se sentir à vontade pode partilhar sua composição.
2. Modelagem de Sentimentos (Argila ou Massa de Modelar)
- Materiais:
Argila, tintas e estecas/palitos.
- Foco
Terapêutico: Catarse, tolerância à frustração e ressignificação.
- Dinâmica:
A argila permite esculpir, desconstruir e reconstruir facilmente. É ideal
para trabalhar a aceitação de mudanças e o alívio de tensões
físicas/emocionais.
3. Criação de Mandalas Personalizadas
- Materiais:
CD/DVDs velhos, linhas coloridas, tintas ou desenhos impressos para
colorir.
- Foco
Terapêutico: Concentração, organização mental e centramento.
- Dinâmica:
Construir a mandala de fora para dentro (para trabalhar foco) ou de dentro
para fora (para focar na expansão e expressão).
4. A "Caixa do Cuidado" ou "Caixa dos
Afetos"
- Materiais:
Caixas de MDF ou papelão, tinta acrílica, fitas, papéis decorativos.
- Foco
Terapêutico: Autocompaixão e recursos de enfrentamento.
- Dinâmica:
Cada participante decora sua caixa. O objetivo é que ela guarde elementos
que tragam bem-estar ao longo da semana (frases, fotos, pequenos objetos
de valor sentimental).
